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生命最初1000天,会影响孩子一生的健康,帮助孩子如何度过是关键

大家好,我们今天来讲一个新词:“生命早期2000天”

说到2000天,其实他是由2个1000天组成的。

2016年世界卫生组织提出:生命最初1000天,会影响孩子一生的健康。也就是从妈妈怀孕到孩子2岁,这个阶段是孩子机体的组织、器官、以及免疫系统发育的关键时期,对营养有着大量的需求,孕妈营养的补充,以及孩子出生后的营养摄入,都是要为孩子未来的健康打好基础的。

那从孩子3岁开始到6岁,就进入了第二个1000天。3岁孩子即将进入集体生活,自身免疫不全,加上外部环境变化,入园阶段孩子抵抗力也将受到巨大挑战,这个阶段的营养补充也非常重要。

说到抵抗力,我们来谈一下免疫力。

所谓免疫力,是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。

免疫力有个后天获得的过程,有时候会让爸妈很是纠结。比如感冒、发傻、拉肚子、咳嗽等,都会让宝宝的免疫力因为受到刺激而增强,特别是发烧,说明宝宝的免疫力正在发挥作用。

“生病太折腾了,能不能换个办法?”确实,生病在一定程度上能增强免疫力,但是经常生病也不行,反而可能是宝宝免疫力低下的表现。

所以,除了偶尔生点小病外,免疫力还可以靠这些办法来提高。

首先就是增强营养。营养主要从哪里来?

首先是母乳。母乳中含有丰富的营养和免疫物质,能为宝宝提供免疫保护。所以,妈妈们一定要尽早哺乳、坚持哺乳,不要轻易放弃母乳喂养。

那么母乳中有哪些物质能提高孩子免疫力呢?

母乳中主要是含有大量的乳铁蛋白、丰富的核苷酸以及低聚糖等有益的活性成分,其中乳铁蛋白有助于促进铁的吸收,降低婴儿贫血发生,核苷酸能维持宝宝胃肠道正常功能,减少腹泻和便秘,低聚糖是天然的益生元,能促进肠道益生菌的生长,构建健康肠道。

当然啦,因为种种原因,很多宝宝没法完全纯母乳喂养,那就要科学地选择最适合宝宝的配方奶,尽量选择和母乳接近的配方奶。

同时,宝宝满6个月后要及时添加辅食,因为这个时候奶已经没法满足宝宝的全部营养需求的,均衡充足的营养需要肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食等一起加入进来,但是在1岁前,奶(母乳或配方奶)还是宝宝主要的口粮。

1岁后呢?奶的比重会下降,但仍需要每天摄入总食物量的1/4左右。同时,一定要让宝宝养成良好的饮食习惯,不能挑食、偏食、厌食,以免微量元素缺乏,影响到免疫力。

读幼儿园后,孩子在幼儿园阶段很容易生病,我们除了营养补充外还应该怎么做?

孩子进入幼儿园,减少孩子生病,家长们除了要给孩子进行营养补给,还要及时预防。

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